Paras kollageenilisä miehelle (2025) – Vertailussa 5 parasta!

Miesten iho on keskimäärin 20 % paksumpi kuin naisten ja sisältää luonnostaan enemmän kollageenia, mikä tekee miesten ihosta lähtökohtaisesti kiinteämmän​.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteivätkö miehet ikääntyessään tarvitsisi tukea ihon hyvinvoinnilleen. Itse asiassa miesten kollageenitasot alkavat laskea tasaisesti jo nuoresta aikuisuudesta lähtien – noin 25 vuoden iässä keho ei enää tuota kollageenia yhtä tehokkaasti, mikä näkyy ihon veltostumisena ja ensimmäisinä ryppyinä​.

Kollageeni on ihon tukirakenteen kulmakivi, ja sitä on alettu nauttia ravintolisänä nuorekkaan ihon ylläpitämiseksi. Alapuolella tutustumme siihen, miksi kollageeni on huomioitava myös miesten iholle, miten valita paras kollageenilisä ja miten saat siitä kaiken hyödyn osana ihonhoitorutiiniasi.

Miksi kollageeni on tärkeää miesten ihon terveydelle?

Kollageeni on ihon päärakennusproteiinia – se muodostaa verkoston, joka antaa iholle sen lujuuden, kimmoisuuden ja nuorekkaan rakenteen. Noin 75–80 % ihon kuivamassasta on kollageenia. Kun kollageenin määrä ja laatu ihossa vähenevät iän myötä, seurauksena on ihon ohenemista, kuivumista ja ryppyjen muodostumista.

Miehillä luonnostaan korkeampi kollageenipitoisuus voi tarkoittaa, että ikääntymismuutokset näkyvät hieman myöhemmin kuin naisilla, mutta toisaalta ne tapahtuvat tasaisesti läpi elämän​. Ilman ennaltaehkäisyä monen miehenkin iho alkaa menettää napakkuuttaan ja näyttää väsyneeltä.

Mistä kollageenin vähenemisen huomaa?

Ensimmäiset merkit ovat usein hienoiset juonteet silmien ympärillä, ihon kuivuminen ja jouston heikkeneminen. Kollageenin hupeneminen näkyy myös esimerkiksi partaa ajaessa: iho voi ärtyä helpommin, kun suojakerros ohenee. On hyvä tiedostaa, että tietyt elämäntavat voivat kiihdyttää kollageenin hajoamista – esim. UV-säteily ja tupakointi vahingoittavat kollageenia ja elastaania ihossa, mikä johtaa ennenaikaisiin ryppyihin​

Suojaamalla ihoasi auringolta ja välttämällä tupakkaa autat säilyttämään kollageenin pidempään.

Entä kollageenilisän hyödyt?

Useat tutkimukset vihjaavat, että kollageenipeptidien nauttiminen voi hidastaa ihon ikääntymistä. Kollageenilisä voi parantaa ihon kosteustasapainoa ja elastisuutta sekä vähentää juonteita.​

Esimerkiksi yhdessä 26 tutkimusta käsittäneessä katsauksessa havaittiin, että 4–12 viikon ajan päivittäin nautittu 1–10 g hydrolysoitua kollageenia lisäsi merkittävästi ihon kimmoisuutta ja kosteutta​.

Kollageenilisä ikään kuin tarjoaa keholle rakennuspalikoita ja samalla stimuloi ihoasi tuottamaan lisää omia kollageeni- ja elastiinikuituja Tulokset eivät synny yhdessä yössä, mutta noin parin kuukauden säännöllisellä käytöllä monet miehet huomaavat eron ihonsa kunnossa.

Parhaat kollageenilisät vertailussa:

1. Diet Food 100% Hydralisoitu Kalakollageeni – Paras kollageenilisä.
2. Anti-age KOLLAGEENI + HYALURONIHAPPO + C – Hyvä kollageeni.
3. Fleurance Nature Merikollageeni – Tehokas kollageeni.
4. GlowMe kollageeni – Nestemäinen kollageenilisä.
5. Intenson KOLLAGEENI + C + HYALURONIHAPPO – Halpa kollageenilisä.

1. Paras kollageenilisä: Diet Food 100% Hydralisoitu Kalakollageeni

Diet Food 100% Hydrolysoitu Kalakollageeni tarjoaa markkinoiden parasta merikollageenia, joka imeytyy nopeasti ja tehokkaasti elimistöön.

💎 Miksi valita juuri tämä kalakollageeni?
Merikollageeni tunnetaan korkeasta biologisesta hyötyosuudestaan – se on kollageenin muoto, joka imeytyy kehoon nopeammin ja tehokkaammin kuin muut kollageenityypit. Tämä johtuu sen pienestä molekyylikoosta, joka mahdollistaa nopean kulkeutumisen ihosoluihin ja tukikudoksiin. Diet Foodin hydrolysoitu kalakollageeni on täydellinen lisä päivittäiseen hyvinvointiin, erityisesti jos haluat:

✔ Siloittaa ja kiinteyttää ihoa – vähentää ryppyjä ja lisää ihon kosteuspitoisuutta
✔ Edistää hiusten ja kynsien vahvuutta – ehkäisee haurautta ja lisää kiiltoa
✔ Tukea nivelten ja luiden terveyttä – parantaa joustavuutta ja vahvistaa tukirakenteita
✔ Nopeuttaa palautumista liikunnan jälkeen – sopii aktiiviseen elämäntyyliin

🌊 Huippulaadukas merikollageeni
Diet Foodin kalakollageeni on peräisin vastuullisesti hankituista Tilapia- ja Pangasius-kaloista, joiden DNA on 80 % samankaltainen ihmisen kollageenin kanssa. Tämä tekee siitä erityisen bioyhteensopivan, jolloin elimistö pystyy hyödyntämään sen maksimaalisesti.

🔥 Hydrolysoitu rakenne = Paras imeytyvyys
Tämä kollageeni on hydrolysoitu, mikä tarkoittaa, että se on pilkottu pienemmiksi peptideiksi, jotka imeytyvät välittömästi verenkiertoon ja kulkeutuvat ihon, hiusten, kynsien ja nivelten hyväksi. Ei turhia täyteaineita – vain puhtainta kollageenia parhaalla hyötyosuudella.

🌿 Luomu ja sertifioitu laatu
Diet Food on tunnettu luonnonmukaisista, korkealaatuisista tuotteistaan. Tämä merikollageeni on 100 % luonnollinen ja täyttää EU:n luomustandardit, mikä takaa sen puhtauden ja turvallisuuden. Raaka-aineet on valikoitu tarkasti Euroopasta, Etelä-Amerikasta ja Aasiasta, ja tuote ei sisällä turhia lisäaineita, makeutusaineita tai keinotekoisia säilöntäaineita.

2. Hyvä kollageeni: Anti-age KOLLAGEENI + HYALURONIHAPPO + C

Kun haluat ehkäistä ikääntymisen merkkejä ja tukea kehosi luonnollisia uudistumisprosesseja, Anti-Age KOLLAGEENI + HYALURONIHAPPO + C on täydellinen valinta. Tämä innovatiivinen kolmikomponenttinen ravintolisä yhdistää hydrolysoidun kollageenin, hyaluronihapon ja C-vitamiinin, jotka yhdessä tukevat ihon, nivelten ja sidekudosten hyvinvointia tehokkaasti.

💎 Miksi tämä kollageenilisä erottuu edukseen?
Hydrolysoitu kollageeni – Erittäin hyvin imeytyvä kollageeniproteiini, joka vahvistaa ihoa, hiuksia, kynsiä ja niveliä. Kollageeni on kehon tärkein rakenneproteiini, joka toimii sidekudosten perustana ja ylläpitää ihon kimmoisuutta.

Ikääntyessä kehon oma kollageenituotanto hidastuu, mikä voi näkyä ihon veltostumisena, nivelten jäykkyytenä ja hiusten heikkenemisenä. Tämä kollageenimuoto on pilkottu pieniksi peptideiksi, joten se imeytyy tehokkaasti ja tukee kehoa sisältäpäin.

💧 Hyaluronihappo – Syväkosteutuksen salaisuus
Hyaluronihappo on ihon, nivelten ja verisuonten luonnollinen ainesosa, jonka tärkein tehtävä on sitoa vettä. Yksi molekyyli voi pidättää jopa 1000-kertaisen määrän vettä omaan painoonsa nähden! Tämä tekee siitä täydellisen ihon kosteuttajan ja nivelten voitelijan. Hyaluronihappo auttaa:
✔ Pitämään ihon kimmoisana ja kosteutettuna
✔ Ehkäisemään ryppyjen syntymistä ja ihon kuivumista
✔ Vahvistamaan nivelten ja sidekudosten kestävyyttä

🍊 C-vitamiini – Kollageenisynteesin avaintekijä
C-vitamiini ei ole vain tunnettu immuunijärjestelmän tukija, vaan se on välttämätön kehon oman kollageenin tuotannolle. Tämä vitamiini auttaa:
✔ Varmistamaan kollageenin oikean muodostumisen ihossa, nivelissä ja luustossa
✔ Suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä
✔ Edistämään ihon uusiutumista ja heleyttä

🌱 Täydellinen yhdistelmä luonnollista kauneutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
🔹 Tukee nuorekasta ihoa, vahvistaa hiuksia ja kynsiä
🔹 Auttaa vähentämään ryppyjä ja ylläpitämään ihon kimmoisuutta
🔹 Edistää nivelten, rustojen ja sidekudosten hyvinvointia
🔹 Kosteuttaa ihoa sisältäpäin

3. Tehokas kollageeni: Fleurance Nature Merikollageeni

Kun haluat nuorekkaan ihon, vahvemmat hiukset ja kynnet sekä hyvinvoivat nivelet, valitse Fleurance Nature Merikollageeni – huippulaadukas, vastuullisesti hankittu ja erinomaisesti imeytyvä Naticol®-merikollageeni. Tämä patentoitu hydrolysoitu tyypin I kollageeni sisältää pienimolekyylipainoisia peptidejä, jotka takaavat maksimaalisen imeytyvyyden ja tehokkuuden.

💎 Miksi Fleurance Nature Merikollageeni?
🔹 Markkinoiden paras imeytyvyys – Pienimolekyyliset Naticol®-kollageenipeptidit imeytyvät nopeasti ja vaikuttavat suoraan ihon, hiusten, kynsien ja nivelten hyvinvointiin.
🔹 Taistelee ikääntymisen merkkejä vastaan – Kollageeni on ihon tärkein rakennusproteiini, ja sen luonnollinen tuotanto hidastuu jo 25 vuoden iässä. Tämä johtaa ihon veltostumiseen, kuivuuteen ja ryppyjen muodostumiseen. Fleurance Nature -merikollageeni auttaa palauttamaan ihon kimmoisuutta ja tukee sen uudistumista luonnollisesti.
🔹 Täydellinen yhdistelmä ihon ja kehon tueksi – Sisältää kollageenin lisäksi hyaluronihappoa ja sinkkiä, jotka tukevat ihon kosteustasapainoa ja solujen suojausta.

🌿 Kolmivaikutteinen koostumus kauneudelle ja terveydelle

✅ Naticol®-merikollageeni (8 g/vrk)
Patentoitu Naticol®-hydrolysoitu kollageeni on 100 % luonnollista ja kestävästä kalastuksesta peräisin olevaa tyypin I kollageenia. Tämä kollageenimuoto vastaa ihon luonnollista rakennetta ja imeytyy tehokkaasti kehon käyttöön. Sen vaikutukset ihon kiinteyteen ja kosteustasapainoon on todistettu kliinisissä tutkimuksissa⁽¹⁾⁽²⁾.

✅ Hyaluronihappo (80 mg/vrk)
Hyaluronihappo on kehon luonnollinen kosteuttava molekyyli, joka sitoo kosteutta ihoon ja niveliin, auttaen ihoa pysymään kimmoisana ja nuorekkaana. Se tukee myös nivelten liikkuvuutta ja voitelua.

✅ Sinkki (5 mg/vrk, 50 % päivittäisestä tarpeesta)
Sinkki on elintärkeä ihon, hiusten ja kynsien hyvinvoinnille, sillä se auttaa ylläpitämään ihon rakennetta ja suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä. Sinkki tukee myös happo-emästasapainoa ja kognitiivisia toimintoja, edistäen kokonaisvaltaista hyvinvointia.

🍫 Gourmet-suklaanmakuinen kollageeni – ilman kalan makua
Fleurance Nature Merikollageeni on suunniteltu nautinnolliseksi osaksi päivittäistä hyvinvointia. Se tarjoaa herkullisen gourmet-suklaan aromin, joten voit sekoittaa sen helposti veteen, smoothieen tai vaikkapa maitoon ilman kalan jälkimakua tai hajua.

🌍 Ekologinen & eettinen valinta
✅ 100 % luonnollinen ja kestävä – Kollageeni on peräisin ei-uhanalaisista kalalajeista ja tuotettu ilman ionisaatio- tai säteilykäsittelyä.
✅ Ympäristöystävällinen valmistusprosessi – Tuote on valmistettu kestävästä kalastuksesta, mikä suojelee merten ekosysteemejä.
✅ Ei turhia lisäaineita – Ei säilöntäaineita, keinotekoisia värejä tai GMO-raaka-aineita.

💡 Kenelle tämä tuote sopii?
✔ Ihonhoidosta kiinnostuneille, jotka haluavat vähentää ryppyjä ja lisätä ihon kimmoisuutta
✔ Aktiivisesti liikkuville, jotka haluavat tukea nivelten ja lihasten hyvinvointia
✔ Ihmisille, joiden hiukset tai kynnet ovat haurastuneet ja kaipaavat vahvistusta
✔ Kaikille, jotka haluavat pitää huolta kehon nuorekkuudesta ja kosteustasapainosta luonnollisesti

4. Nestemäinen kollageenilisä: GlowMe kollageeni

Kun tavoitteena on nuorekas, hehkuva iho ja kokonaisvaltainen hyvinvointi, GlowMe-kollageeni on täydellinen lisä päivittäiseen kauneusrutiiniisi. Jokainen kätevä yksittäispussi sisältää 5000 mg erittäin imeytyvää hydrolysoitua kalakollageenia, joka tukee ihon rakennetta ja kimmoisuutta. Lisäksi koostumusta täydentävät hyaluronihappo, A-, C- ja E-vitamiinit, jotka tukevat ihon kosteustasapainoa, suojaavat soluja ja stimuloivat kollageenin tuotantoa luonnollisesti.

💎 Miksi valita GlowMe-kollageeni?
✔ 5000 mg korkealaatuista kalakollageenia per annos – nopea imeytyvyys ja tehokas vaikutus iholle, hiuksille ja kynsille
✔ Hyaluronihappo – lisää ihon kosteustasapainoa ja täyteläisyyttä
✔ A-, C- ja E-vitamiinit – tukevat ihon uusiutumista ja suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä
✔ Helppokäyttöinen nestemäinen muoto – sekoita veteen tai mehuun ja nauti nopeasti imeytyvä kollageeniannos

🌿 GlowMe-kollageenin tehoaineet kauneuden tukena

🔹 Hydrolysoitu kalakollageeni (5000 mg)
Erittäin hyvin imeytyvä kalakollageeni, joka tukee ihon kimmoisuutta, kosteustasapainoa ja kiinteyttä. Kollageeni vähenee luonnollisesti iän myötä, mikä johtaa ryppyihin ja ihon veltostumiseen – GlowMe auttaa täydentämään kehon omaa kollageenituotantoa ja tukee ihon rakennetta sisältäpäin.

💧 Hyaluronihappo
Luonnollinen kosteuttaja, joka sitoo vettä ja auttaa ihoa pysymään täyteläisenä ja hehkuvana. Hyaluronihappo myös tukee nivelten toimintaa ja pitää ihon elastisena.

🍊 C-vitamiini
Välttämätön ihon kollageenisynteesille – ilman C-vitamiinia elimistö ei pysty muodostamaan uutta kollageenia. Lisäksi C-vitamiini suojaa ihoa vapailta radikaaleilta ja edistää sen kirkastumista.

🌿 E-vitamiini
Tehokas antioksidantti, joka suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä ja auttaa ihoa torjumaan ulkoisia haittatekijöitä, kuten saasteita ja UV-säteilyn vaikutuksia.

👁 A-vitamiini
Tunnetaan myös retinolina – tukee ihon uusiutumista, edistää kollageenin tuotantoa ja auttaa pitämään ihon tasaisena ja kosteutettuna.

5. Halpa kollageenilisä: Intenson KOLLAGEENI + C + HYALURONIHAPPO

Kun haluat tukea ihon nuorekkuutta, hiusten vahvuutta ja nivelten terveyttä, Intenson KOLLAGEENI + C + HYALURONIHAPPO tarjoaa laadukkaan, mutta edullisen ratkaisun. Tämä yksinkertainen ja tehokas koostumus sisältää hydrolysoitua kollageenia, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia, jotka yhdessä tukevat kehon luonnollisia uudistumisprosesseja.

💎 Miksi valita Intenson-kollageeni?
✔ Edullinen, mutta tehokas – Laadukas kollageenivalmiste ilman turhia lisäaineita
✔ Hydrolysoitu kollageeni – Helposti imeytyvä ja kehon hyödynnettävissä
✔ Hyaluronihappo – Syväkosteuttaa ihoa ja tukee nivelten hyvinvointia
✔ C-vitamiini – Välttämätön kollageenisynteesille ja solujen suojaukselle
✔ Helppo käyttää – Liuota veteen, mehuun tai lisää jogurttiin

🌿 Kolmivaikutteinen koostumus kauneudelle ja hyvinvoinnille

🔹 Hydrolysoitu kollageeni (2 g/annos)
Kollageeni on kehon tärkein rakenneproteiini, joka tukee ihoa, hiuksia, kynsiä, niveliä ja rustoja. Ikääntyessä kehon oma kollageenituotanto heikkenee, mikä voi johtaa ihon veltostumiseen, ryppyihin ja nivelten jäykkyyteen. Intenson-kollageeni auttaa tukemaan kehon kollageenivarastoja ja edistämään ihon ja nivelten hyvinvointia.

💧 Hyaluronihappo
Hyaluronihappo toimii luonnollisena kosteuttajana, joka sitoo vettä ja auttaa ihoa säilyttämään kimmoisuutensa ja kosteutensa. Lisäksi se tukee nivelten voitelua ja joustavuutta, mikä on tärkeää erityisesti aktiivisille ihmisille.

🍊 C-vitamiini
C-vitamiini on välttämätön kollageenin luonnolliselle muodostumiselle kehossa. Se myös auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä, joka voi aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä ja soluvaurioita.

Eri kollageenityypit ja niiden vaikutus ihoon

Kaikki kollageeni ei ole ihan samanlaista. Itse asiassa kollageenia on tunnistettu jopa 28 erilaista tyyppiä elimistössä, mutta ihon kannalta niistä muutama on keskeisessä roolissa​

Tyypin I kollageeni on tärkein: se muodostaa jopa ~90 % kehon kollageenista ja vastaa erityisesti ihon, luiden ja jänteiden rakenteen lujuudesta​. Tyypin I kollageeni on juuri se kuitu, joka pitää ihon napakkana ja sileänä.

Tyypin III kollageeni on toinen oleellinen – sitä esiintyy usein yhdessä tyypin I:n kanssa, ja se lisää ihon joustavuutta ja tukee verisuonia sekä muita pehmytkudoksia​. Käytännössä tyypit I ja III toimivat tiiminä antaen iholle sekä kestävyyttä että kimmoisuutta.

Tyypin II kollageeni puolestaan löytyy rustoista ja nivelistä, eli se vastaa enemmän nivelten joustavuudesta kuin ihon kimmoisuudesta. Tyypillä II ei siis ole yhtä suurta roolia ihon ulkonäössä, vaikka se tärkeä onkin nivelten terveydelle.

Tyypin IV kollageeni rakentaa ihon syvempiä kerroksia (kuten tyvikalvoa epidermiksen alla) ja osallistuu ihon rakenteen vakauteen​. Myös tyyppi V on olemassa (sitä on mm. hiuksissa ja istukassa), mutta ihonhoidon kannalta olennaisimmat tyypit ovat I ja III.

Kollageenilisiä valitessa kannattaa ymmärtää, mitä tyyppiä tuote tarjoaa. Suurin osa ihoa tukevista kollageenilisistä sisältää tyypin I kollageenia – usein naudasta peräisin olevaa – sillä juuri se kohdistuu ihon rakenteeseen parhaiten​.

Monesti samassa valmisteessa on luonnollisesti mukana myös tyyppi III (kun kollageeni on peräisin nahasta tai luusta, nämä kulkevat yhdessä). Jos tavoitteesi on nimenomaan ihon hyvinvointi, valitse tuote, jossa on ensisijaisesti tyypin I (ja III) kollageenia. Tyypin II kollageeni on hyödyllinen lisä nivelten kannalta, mutta pelkästään sillä ei ihon laatua kohenneta.

Näin valitset parhaan kollageenilisän

Hydrolysoitu kollageeni: Ehdottomasti olennaisin seikka kollageenituotetta valitessa on, että kollageeni on hydrolysoidussa muodossa eli pilkottu pienemmiksi peptideiksi. Hydrolysoitu kollageeni imeytyy elimistöön tehokkaammin kuin käsittelemätön, suuremolekyylinen kollageeni.

Laadukkaissa ravintolisissä kollageeni on juuri tässä pienimolekyylisessä peptidimuodossa – usein pakkausselosteessa saatetaan käyttää termejä “kollageenipeptidit” tai “hydrolysoitu kollageeni”. Tämä varmistaa, että kollageeni pääsee imeytymään suolistosta verenkiertoon ja edelleen ihoon vaikutuksiaan toteuttamaan.

Kollageenin lähde (nauta vs. kala)

Yleisimmin kollageenijauheet ja -kapselit valmistetaan joko naudankollageenista (peräisin lehmän nahasta/luista) tai merikollageenista (peräisin kalan nahasta/ruodoista). Molemmilla on omat etunsa. Nautakollageeni sisältää luontaisesti tyypin I ja III kollageenia, joten se on erinomainen valinta iholle. Kalakollageeni puolestaan sisältää pääosin tyypin I (joka sekin on iholle loistava) ja jonkin verran tyypin II kollageenia. Joidenkin tutkimusten mukaan merikollageenin peptideillä on pienempi molekyylikoko ja ne saattavat imeytyä jopa 1,5 kertaa tehokkaammin kuin naudan kollageeni​

Toisaalta hyvin hydrolysoitu naudankollageeni imeytyy sekin erinomaisesti – jopa 90 % sen peptideistä imeytyy muutamassa tunnissa nauttimisen jälkeen​

Valintaa tehdessä voi pohtia myös omia ruokavaliomieltymyksiä: pescovegetaarille tai kala-allergiselle nautaversio voi olla sopivampi/sopimattomampi kuin kalaversio ja päinvastoin. Molemmilla lähteillä voidaan saavuttaa hyviä tuloksia ihon kannalta, kunhan hydrolysointi on kunnossa.

Pitoisuus ja annostus:

Tarkista, kuinka paljon kollageenia per annos tuote tarjoaa. Useissa tutkimuksissa tehoannoksena on käytetty noin 2,5–10 grammaa kollageenipeptidejä päivässä. Jotkut tuotteet mainostavat isoa milligrammamäärää: esimerkiksi 8000 mg (8 g) kollageenia per annos on vahva annos, joka riittää mainiosti päivittäiseen tarpeeseen.

Olennaisinta on ottaa lisä säännöllisesti, päivittäin, sillä kollageeni vaikuttaa vähitellen. Vasta useiden viikkojen jatkuvan käytön jälkeen keho alkaa hyödyntää sitä ihon uudistamiseen. (Vinkki: erään tutkitun peptidin, Verisol®:in, on havaittu tuottavan näkyviä vaikutuksia jo 4 viikossa annoksella 2,5 g/vrk​. Pyri siis käyttämään kollageenia vähintään kuukausi pari, ennen kuin arvioit tuloksia.)

Lisäaineet ja muut ainesosat

Kiinnitä huomiota myös siihen, mitä muuta tuote sisältää. Monet kollageenivalmisteet on rikastettu C-vitamiinilla, eikä syyttä – C-vitamiini on välttämätön kofaktori kollageenin muodostumisessa elimistössä​

C-vitamiini myös tehostaa kollageenipeptidien imeytymistä, joten sen lisä on plussaa (joissain tuotteissa C-vitamiini on valmiiksi seassa, kuten alla suositeltavissa näkyy). Myös biotiini ja sinkki ovat yleisiä kumppaneita kollageenituotteissa, koska biotiini tukee ihon ja hiusten hyvinvointia ja sinkki toimii antioksidanttina iholla.

Nämä eivät ole pakollisia, mutta voivat tuoda lisähyötyä. Vältä turhan makeutettuja tai keinotekoisia aromeja sisältäviä tuotteita, ellet nimenomaan pidä niistä – on makuasia haluatko mansikan makuista juomaa vai täysin neutraalin jauheen. Paras kollageeni on lopulta se, joka sopii omaan arkirutiiniisi.

Laatu ja brändi

Suosi tunnettuja ja laadustaan tunnettuja brändejä, joilla on läpinäkyvät tiedot tuotteesta. On olemassa patenteilla suojattuja kollageenipeptidejä joiden tehoa on tutkittu kliinisesti​.

Laadukas tuote on yleensä myös turvallinen – varmista, että tuote on esimerkiksi testattu puhtaaksi (ei raskasmetalleja tms. kontaminantteja) ja että se tulee luotettavalta valmistajalta.

Kollageenilisä kokemuksia

Pyysimme kolmea eri-ikäistä käyttäjää, Kristiania, Heikkiä ja Iiroa, jakamaan rehelliset mielipiteensä kollageenin käytöstä.

---

Kristian, 34 – Aktiivinen elämä vaatii hyvää ihonhoitoa

”Olen aina pitänyt ihonhoitoa olennaisena, mutta kolmenkympin jälkeen huomasin, että pelkkä kosteusvoide ei enää riittänyt. Kollageenin ottaminen osaksi rutiinia oli aluksi kokeilu, mutta muutaman kuukauden jälkeen huomasin, että ihoni tuntui tasaisemmalta ja kosteutetummalta.

Parranajon jälkeen iho ei enää ärsyynny niin helposti ja näyttää raikkaammalta. Omaan käyttöön valitsin hydrolysoidun kalakollageenin, koska se imeytyy paremmin ja sopii kahvin sekaan.”

⭐️⭐️⭐️⭐️☆

Kristian on huomannut kollageenin vaikutukset erityisesti ihon kimmoisuudessa ja kosteustasapainossa. Pientä miinusta hän antaa jauheen mausta, mutta päivittäinen käyttö on ollut vaivatonta kahvin joukossa.

---

Heikki, 47 – Nivelet kiittävät

”En ole koskaan ollut erityisen kiinnostunut lisäravinteista, mutta polveni alkoivat vihoitella muutama vuosi sitten. Fysioterapeutti suositteli kokeilemaan kollageenia nivelten tukemiseksi, ja päätin antaa sille mahdollisuuden.

Ensimmäiset pari viikkoa eivät tuoneet muutosta, mutta noin kahden kuukauden kohdalla huomasin, että aamuisin liikkeelle lähtö ei ollut enää niin kankeaa.

Yhdistän kollageenin käyttöön myös C-vitamiinia, koska se auttaa sen imeytymisessä. En tiedä, kuinka paljon on plaseboa ja kuinka paljon oikeaa vaikutusta, mutta olo tuntuu paremmalta.”

⭐️⭐️⭐️⭐️☆

Heikki kokee kollageenin tukevan nivelten hyvinvointia, mutta painottaa, että tulokset näkyvät vasta pitkäaikaisessa käytössä. Hän suosittelee sitä erityisesti liikkuville ihmisille tai niille, joilla on jo pientä jäykkyyttä nivelissä.

---

Iiro, 28 – Hiukset ja kynnet vahvistuivat

”Kollageenin kokeilu lähti vähän vitsinä, kun puoliso suositteli sitä minulle. Ajattelin, että eihän miehen nyt tarvitse tällaisia miettiä, mutta otin kuitenkin osaksi päivärutiinia.

Reilun kolmen kuukauden jälkeen tajusin, että hiukseni näyttävät paksummilta ja kasvavat nopeammin. Myös kynnet eivät enää lohkeile niin helposti kuin ennen. Käytössäni on nestemäinen kollageeni, koska se on helppo ottaa mukaan töihin. Maku ei ole paras mahdollinen, mutta tottumiskysymys.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Iiro oli skeptinen kollageenin vaikutuksista, mutta huomasi positiivisia muutoksia erityisesti hiusten ja kynsien vahvuudessa. Hänen mielestään nestemäinen versio sopii hyvin kiireiseen arkeen.

Miten kollageenilisä yhdistetään ihonhoitorutiiniin?

Pelkkä kollageenijauheen lusikointi kahvin sekaan ei vielä takaa ikuista nuoruutta – tehokkaimpia tuloksia saat, kun yhdistät kollageenilisän fiksuun ihonhoitoon ja terveellisiin elämäntapoihin. Tässä muutamia vinkkejä, miten kollageenista saa parhaan hyödyn osana kokonaisuutta:

• Jatka perusihonhoitoa aamuin illoin: Kollageeni vaikuttaa sisältäpäin, mutta ihon pintaa ei pidä unohtaa. Puhdista kasvot päivittäin sopivalla puhdistusaineella ja kosteuta iho hyvin. Hyvin kosteutettu iho näyttää täyteläisemmältä ja tukee kollageenin vaikutusta – kosteutus auttaa ihoa säilyttämään kimmoisuutensa.
• Aurinkosuoja on pakollinen: UV-säteet ovat kollageenin vihollinen numero yksi. Aurinko hajottaa ihon kollageenia ja elastaania, mikä johtaa ennenaikaiseen vanhenemiseen​. Siksi joka aamu – ympäri vuoden – kasvoille tulisi levittää laajakirjoinen aurinkovoide (vähintään SPF 30). Tämä on ehkä paras yksittäinen teko, jolla suojelet kollageenia ja säilytät ihon nuorekkuutta.
• Tehosta ulkoisesti retinolilla tai C-vitamiiniseerumilla: Harkitse iltarutiiniin retinolivoiteen tai -seerumin lisäämistä. Retinoli (A-vitamiinin johdannainen) on kultastandardi ainesosa, joka stimuloi ihossa kollageenin tuotantoa ja nopeuttaa solujen uusiutumista – se madaltaa juonteita ja tekee ihosta sileämmän ajan mittaan. Aloita miedolla retinolipitoisuudella ja käytä pari kertaa viikossa iltaisin kosteutusvoiteen alla.
• Maltti on valttia: Anna kollageenilisälle aikaa vaikuttaa. Kuten todettu, useimmat huomaavat vaikutuksia vasta 4–12 viikon säännöllisen käytön jälkeen. Ota siis kollageenin nauttimisesta rutiini – vaikkapa joka aamu kahvin yhteydessä tai iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Voit vaikka asettaa muistutuksen puhelimeen, jotta annos ei unohdu. Kun ihonhoitorutiinisi on johdonmukainen sekä sisältä että ulkoa, peilistä todennäköisesti katsoo virkistynyt ja hyvinvoiva iho muutaman kuukauden kuluttua.

Usein kysytyt kysymykset kollageenilisistä